FICHA DE ENTRENAMIENTO PERIODIZADO EN 12 SEMANAS CON ÉNFASIS EN MUSLOS Y GLÚTEOS.
Beneficios:
- Se puede realizar para ganar masa muscular o para adelgazar/definir.
- Realiza entrenamientos en el gimnasio y aprende a progresar las cargas correctamente
- Bonos de acompañamiento:
--- 1 sugerencia de alimentos para Bulking (ganancia de masa)
--- 1 sugerencia de alimentos para Corte (adelgazante y definición)
--- las dietas fueron preparadas por un nutricionista asociado.
- Formato PDF para que lo veas sin conexión en cualquier momento
- Todos los ejercicios contienen enlaces a videos que muestran cómo realizar los movimientos.